quarta, 04/05

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Ramada

Jejum Intermitente - uma escolha inteligente!

Não basta não comer, o que comemos é o segredo de um jejum intermitente bem conseguido, eficaz e sem sacrifícios!⁣

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Jejum Intermitente - uma escolha inteligente!

Data e Local

04/05, 18:30 – 21:00

Ramada, Praça da República, Piso 1, loja 16 H, 2620-543 Ramada, Portugal

Descrição

Workshop Jejum Intermitente, uma Alimentação Inteligente.⁣ ⁣

Não basta não comer, o que comemos é o segredo de um jejum intermitente bem conseguido, eficaz e sem sacrifícios!⁣ ⁣ O Jejum Intermitente melhora a nossa alimentação, permite ter mais saúde, bem-estar, concentração e energia. Ajuda ainda na perda de peso, se assim o direcionarmos.⁣ 

Quando praticamos Jejum Intermitente o que comemos é tão importante como o que não comemos. A alimentação que fazemos tem que estar em consonância e preparar o corpo nutricional, hormonal e metabolicamente para otimizar os efeitos do jejum.⁣ ⁣

No dia 4 de Maio junte-se a nós neste workshop teórico-prático.⁣ 

O WORKSHOP INCLUI:⁣ ⁣

PALESTRA: Vamos explicar O que é? / Como o fazer? / O que comer? / Quais os Benefícios?⁣ 

LIVE-COOKING: Vamos preparar juntos receitas que se ajustam ao Jejum intermitente e o beneficiam.⁣ ⁣

DEGUSTAÇÃO: Vai poder provar tudo e comprovar que fazer Jejum Intermitente pode ser um prazer e uma delícia. ⁣ ⁣ EBOOK: Com toda a informação teórica e receitas apresentadas.⁣ ⁣ 

No final do workshop, os participantes serão capazes de:⁣ ⁣

• Saber o que é o Jejum Intermitente⁣ 

•  Identificar os principais protocolos de Jejum Intermitente e respetivas características;⁣ 

• Saber o que alimentos ingerir e como os cozinhar;⁣ 

•  Fazer refeições originais, deliciosas e variadas;⁣ 

•  Integrar correta e eficazmente uma estratégia de Jejum Intermitente na sua alimentação, segundo objetivos pessoais.⁣ ⁣ 

Será com Margarida George da @seasonal_by_margarida_george , Natural Chef que orienta mudanças alimentares, ensinando uma cozinha saudável e consciente.⁣ ⁣

Data: 4 de Maio, 4a feira⁣

Horário: 18h30-21h00⁣

Local: O Jardim⁣

Valor: 45€⁣ ⁣

Inscrições no link: https://forms.gle/kYEPifmwGooP893y6

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