quarta, 04/05
|Ramada
Jejum Intermitente - uma escolha inteligente!
Não basta não comer, o que comemos é o segredo de um jejum intermitente bem conseguido, eficaz e sem sacrifícios!
Data e Local
04/05/2022, 18:30 – 21:00
Ramada, Praça da República, Piso 1, loja 16 H, 2620-543 Ramada, Portugal
Descrição
Workshop Jejum Intermitente, uma Alimentação Inteligente.
Não basta não comer, o que comemos é o segredo de um jejum intermitente bem conseguido, eficaz e sem sacrifícios! O Jejum Intermitente melhora a nossa alimentação, permite ter mais saúde, bem-estar, concentração e energia. Ajuda ainda na perda de peso, se assim o direcionarmos.
Quando praticamos Jejum Intermitente o que comemos é tão importante como o que não comemos. A alimentação que fazemos tem que estar em consonância e preparar o corpo nutricional, hormonal e metabolicamente para otimizar os efeitos do jejum.
No dia 4 de Maio junte-se a nós neste workshop teórico-prático.
O WORKSHOP INCLUI:
PALESTRA: Vamos explicar O que é? / Como o fazer? / O que comer? / Quais os Benefícios?
LIVE-COOKING: Vamos preparar juntos receitas que se ajustam ao Jejum intermitente e o beneficiam.
DEGUSTAÇÃO: Vai poder provar tudo e comprovar que fazer Jejum Intermitente pode ser um prazer e uma delícia. EBOOK: Com toda a informação teórica e receitas apresentadas.
No final do workshop, os participantes serão capazes de:
• Saber o que é o Jejum Intermitente
• Identificar os principais protocolos de Jejum Intermitente e respetivas características;
• Saber o que alimentos ingerir e como os cozinhar;
• Fazer refeições originais, deliciosas e variadas;
• Integrar correta e eficazmente uma estratégia de Jejum Intermitente na sua alimentação, segundo objetivos pessoais.
Será com Margarida George da @seasonal_by_margarida_george , Natural Chef que orienta mudanças alimentares, ensinando uma cozinha saudável e consciente.
Data: 4 de Maio, 4a feira
Horário: 18h30-21h00
Local: O Jardim
Valor: 45€
Inscrições no link: https://forms.gle/kYEPifmwGooP893y6